Ecoute de votre parole, accueil de vos émotions, avec une posture neutre et sans jugement. C'est la base de tout accompagnement psychologique.​​

L accompagnement peut se faire sur le court ou long terme, selon vos besoins et les moments de vie ; la fréquence de nos rencontres peut varier, selon votre demande.

Si le but est de traiter une/des problématiques spécifiques, alors on pourra mettre en place des axes de travail avec des objectifs réalisables, des outils concrets et des mises en situation, le tout défini ensemble.

Différents outils et approches pourront vous être proposés tout au long de la thérapie, selon les besoins qui émergent.

Les TCCE proposent un angle de vue spécifique sur vos problématiques : on identifiera ensemble les comportements, pensées, émotions qui peuvent poser problème et cela nous donnera des pistes pour agir dans l'ici et maintenant.

Les TCCE sont basées sur l'expérientiel ; c'est une thérapie active avec des exercices à tester entre les séances.

Cette approche, recommandée par la HAS comme pour les TCCE et validée scientifiquement, s'attelle à vous aider à retraiter et digérer des évènements marquants dans votre vie, qui continueraient de vous activer émotionnellement voire impacteraient votre quotidien (stress, hypervigilance, sommeil, humeur, émotivité, relations, etc).